0
  • PLACEHOLDER
  • Despre mine
  • Recomandări
  • Articole
  • Consiliere 1:1
0
  • Produsele Mele

Caută aici

Energie + Metabolism, Hormoni+Afecțiuni, Sănătate intimă + Sexualitate

Sfaturi de wellness pentru femeile peste 40 de ani

Sfaturi de wellness pentru femeile peste 40 de ani

Energie + Metabolism, Hormoni+Afecțiuni

12 obiceiuri care îți vor transforma sănătatea în 2024

12 obiceiuri care îți vor transforma sănătatea în 2024

Energie + Metabolism, Hormoni+Afecțiuni

Cum să îți păstrezi echilibru hormonal de sărbători!

Cum să îți păstrezi echilibru hormonal de sărbători!

Energie + Metabolism, Produse + Reviews, Rețete + Nutriție

Câteva sfaturi despre suplimente de la un nutriționist

Câteva sfaturi despre suplimente de la un nutriționist

Energie + Metabolism, Rețete + Nutriție

Cum se slăbește sănătos și cu rezultate de durată?

Cum se slăbește sănătos și cu rezultate de durată?

Energie + Metabolism, Fertilitate, Rețete + Nutriție

Dieta pentru mutațiile MTHFR și hiperhomocisteinemie – Partea II

Dieta pentru mutațiile MTHFR și hiperhomocisteinemie – Partea II
VEZI MAI MULTE
  • Rețete + Nutriție
  • Energie + Metabolism
  • Hormoni+Afecțiuni
  • Fertilitate
  • Produse + Reviews
  • Evenimente
  • Menstruație + Ciclicitate
  • Imunitate + Digestie
  • Sănătate intimă + Sexualitate
  • Minte + Emoții

Mihaela Brăilescu

Alătură-te comunității mele!

Râdem, glumim, dar adevărul este că avem TOATĂ Râdem, glumim, dar adevărul este că avem TOATĂ PUTEREA să ne facem viața frumoasă și ușoară ☀️🥰 Ideea că femeile sunt la mila fluctuațiilor hormonale care își fac de cap cu noi este foarte toxică și debilitantă. Ce nu ne spun postările inspiraționale și pozitiviste este că pentru a ajunge la sănătate vibrantă și o viață echilibrată trebuie să muncești mult la tine însăți, să fii dispusă să te maturizezi, și să treci prin tot disconfortul necesar schimbării!! Cine a plâns măcar odată cu mucii în barbă în timpul unei sesiuni de terapie știe la ce mă refer. P.S ultimele imagini sunt despre locul în care mi-am dus hormonii ca să fie fericiți 😂☀️ #hormonalhealth #hormonalbalance #empoweringwomen #womenshealth #functionalmedicine #womenshealthcoach #dietitian
Ce sa vezi, când sunt la soare și la apă, sunt Ce sa vezi, când sunt la soare și la apă, sunt bine! ☀️ Nu încetați niciodată să vă căutați ghivece mai bune în care să vă plantați, chiar dacă sunt temporare pentru scurte sesiuni de reîncărcare. Ne revedem când ajung la 100% liniuțe la baterie 😀☀️ #bali
Dacă știi cum să lucrezi cu sindromul ovarelor Dacă știi cum să lucrezi cu sindromul ovarelor polichistice treaba e simplă: dieta antiinflamatoare și sportul (minim 150min de activități de intensitate medie pe săptămână) aduc corpul în echilibru și boala în remisie. Pe hârtie e simplu, dar hai să vedem, câte dintre voi aveți măcar o masă din zi după modelul farfuriei ideale din ultima imagine 🫠🙃 În plus, trebuie să luăm în calcul și nivelul de stres, ritmul circadian, expunerea la toxine și igiena somnului, însă aș rezuma că toate acestea (când nu sunt în regulă) se răsfrâng tot asupra metabolismului, adică asupra capacității organismului de a produce și folosi eficient ENERGIE! Fie că vorbim de impactul cortizolului asupra rezistenței la insulină, sau de toxinele și alimentele cu efect obezogen, cert e că mediul modern nu este deloc favorabil persoanelor cu predispoziție genetică pentru dezechilibre metabolice cum sunt femeile cu SOPC. Dar chiar și așa, tot la dietă ne gândim ca prima intervenție pentru a corecta, de exemplu, acneea sau ciclurile neregulate. Dietă, somn, sport, suplimente 😊 în ordinea asta. Nota despre interpretarea primului slide: ca să mănânci mai puțin zahăr înseamnă să înțelegi ce înseamnă mai exact “zahărul” pentru corpul tău. Când spunem zahăr în exces ne gândim mai întâi la proporția dintre cartofi, orez, paine, paste și restul alimentelor de pe farfuriile noastre, nu doar la consumul zilnic de prăjituri, foietaje, ciocolată, îndulcitori (fie ei oricât de naturali și organici), sucuri îndulcite și Pumpkin Spiced Latte 😉 Corectează proporțiile și vei putea să te bucuri liniștită de toate alimentele preferate, dar și de cicluri regulate, fertilitate, vitalitate și ten curat! Cum ți se par modelele de farfurie ideală? Câte dintre farfuriile tale dintr-o săptămână arată așa? Evident că nu poți avea farfurii instagramabile în fiecare zi, dar dacă faci mișcare zilnic și ești 80% din timp “cam pe acolo” cu mâncarea, poți fi liniștită că urmezi DEJA un tratament naturist pentru SOPC 😃 #functionaldietitian
✨ Medicina preventivă pentru sănătate intimă ✨ Medicina preventivă pentru sănătate intimă ✨ Recent, am avut parte de o procedură PRP (plasmă bogată în trombocite) realizată cu Dr. Raluca Mogoș, medic specialist în obstetrică-ginecologie la @arcadiamedicalbeauty @arcadia.iasi 📍✨ De ce am ales PRP? Pe scurt, de curiozitate! Glumesc 😉 Literatura medicală actuală indică faptul că PRP poate avea efecte benefice, fie ca tratament unic, fie ca tratament adjuvant, pentru gestionarea unor probleme precum incontinența urinară de efort (SUI), prolapsul de organe pelvine (POP), uscăciunea și atrofia vaginală – simptome frecvent asociate cu sindromul genito-urinar de menopauză. Cum am peste 40 de ani și simt cum începe premenopauza, nu am vrut să aștept să ajung la astfel de diagnostice, așa că am ales prevenția din timp. 🔸 Ce înseamnă prevenție pentru mine: - O dietă antiinflamatoare pentru echilibru hormonal și o tranziție ușoară către menopauză - Suplimentare cu colagen + vitamina C liposomală pentru susținerea sănătății țesuturilor pelviene - Practici corporale care stimulează circulația sanguină, energetică și limfatică în zona pelviană: womb yoga, automasaj vaginal și perineal - Proceduri minim invazive pentru stimularea producției de colagen, elasticității și hidratării țesutului vaginal, cum este PRP-ul vaginal 📖 Recunosc, semnele erau acolo, dar nu le conștientizam pe deplin. Colaborarea cu @arcadiamedicalbeauty m-a ajutat nu doar să mă documentez temeinic, ci și să realizez că prevenția este cheia pentru a evita problemele viitoare. Sunt recunoscătoare că avem la dispoziție soluții diverse pentru sănătatea noastră intimă și că aceste subiecte nu mai sunt un tabu. Sper ca împărtășind experiența mea să ofer femeilor informații valoroase și un impuls de a avea grijă de sănătatea lor. 💕 Intră pe www.arcadiabeauty.ro pentru o programare sau citește articolele pe care le-am scris pe această temă pe www.mihaelabrailescu.ro Mulțumesc @dr.ralucamogos @raluca_mogos pentru încurajări și explicații! #PRPVaginal #ArcadiaMedicalBeauty #SănătateIntimă #Prevenție #HealthyAging #WombWellness
O relație firească și echilibrată cu mâncarea O relație firească și echilibrată cu mâncarea este despre maturitate emoțională mai mult decât despre reguli și principii alimentare. #womenshealthcoach #hormonalbalance #dietitian #functionalmedicine
Urmărește-mă pe Instagram
  • Contact
  • Despre mine
  • Termeni și condiții
  • Politică de confidențialitate
  • Disclaimer
Utilizăm cookie-urile pentru a te asigura că îți oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dând clic pe butonul „Permite cookie-uri“ îți dai acordul pentru utilizarea de cookie-uri și alte tehnologii pentru prelucrarea datelor tale, inclusiv transmiterea către partenerii noștri de marketing (terți).
Setări cookiesAcceptă cookies
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuratăDescriere
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ
>